从中医实际上讲 ，夏日炎天也属火 ，摄心炎天燥热的奈何空气简略扰乱心灵 ，简略使心火上炎，样做用的养生心火旺就易泛起急躁不安、剖析不安，吃穿措施影响就寝。夏日因此 ，夏日养生极为紧张。奈何

夏日养生-饮食

在夏日  ，样做用的养生细菌以及病毒严酷，剖析因此饮食卫生尤为紧张 。吃穿措施咱们需要养成精采的夏日饮食卫生以及总体卫生习气。最佳如今就吃；生瓜果应洗涤消毒；制作冷菜时 ，摄心可退出蒜泥以及醋，奈何可调味杀菌 。

夏日养生-着装

良多人以为炎天穿红色衣服是最佳的，但事实上 ，穿红色更好，由于红色可见光波最长
，可能罗致大批的紫内线 ，呵护皮肤免受伤害 ，防止皮肤老化致使癌变 
 ，而其余颜色(搜罗红色)的下场较弱
。至于面料 ，最佳穿混纺t恤  。

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